Dormir não descansa e a segunda já começa pesada.

Como o cansaço aparece

• Você acorda já cansado, mesmo tendo dormido.
• Descansar dá culpa.
• Está sempre se preparando para a próxima coisa dar errado.
• Resolve tudo sozinho porque pedir parece fraqueza.

Por que ele não passa com descanso

Viver em alerta se aprende. Numa casa onde era preciso adivinhar o humor de alguém, prestar atenção o tempo todo era sobrevivência, e o corpo não desligou depois.

Não é fazer mais nem fazer menos: é fazer de outro lugar. Quem age a partir do medo colhe a lógica do medo, por mais horas que trabalhe.

Este tema entra pelo fio Nova consciência.

O que a gente olha na sessão

A gente olha de onde vem essa vigilância e a quem ela servia. Muita gente descobre que continua tomando conta de uma casa que não existe mais.

Quando esse posto é devolvido, o corpo afrouxa. Não é técnica de relaxamento: é deixar de carregar um trabalho que não era seu.

Ansiedade também pede cuidado médico e psicológico. Este trabalho é complementar. Se você faz tratamento, continue.

Outros temas

O corpo avisando Dinheiro que entra e some Não conseguir cobrar o seu valor Falta de rumo Brigas e silêncios na família O mesmo problema em cada relação